همش هم بحث من ورزش نیست…

داریم به آخر تابستون نزدیک میشیم و حالا که فکرشو میکنم میبینم بهتره کم کم قبول کنم شروع فصل سرد رو.

شروع فصل پاییز کلا برای من به شخصه یادآور نزدیک شدن به مسافرت ها و تعطیلات آخر سال‌ه داخل آمریکاست💃🏻 بعلاوه با کوتاه شدن روزها و کمتر شدن آفتاب، مخصوصا در نواحی سرد شیکاگو،  ممکنه آدم حس ‌و حالش دچار نوسان و تغیر بشه... که خیلی هم طبیعیه.

حالا به جای اینکه بریم همش زیر پتو و تلویزیون ببینیم و منتظر بشینیم که هوا خوب بشه، بیا شال و کلاه کنیم و امسال، اومدن فصل نو و ماه نو رو یجور دیگه جشن بگیریم.

چون بازم میگم اینجا همش هم بحث من ورزش نیست، هدف من تقویت ذهن ما هم هست تا نگذاریم بدن ما بی‌تحرک بمونه.

❌ما ورزش نمیکنیم چون بدن مون رو دوست نداریم، یا حس چاقی داریم.

☑️ما ورزش میکنیم، چون بدنی داریم که بهش بدهکاریم و باید ازش مراقبت کنیم.

✅ ما ورزش میکنیم، چون خودمون رو اول باید دوست داشته باشیم تا بتونیم دوست داشتن و دوست داشته شدن رو به اطراف پراکنده کنیم💚

آماده برای شروعی نو؟ قوی؟ با اراده اهنین؟

اگه اره، حتما بگو چه نوع ورزشی رو مد نظر داری برای این ماه؟ و چه روزهایی در هفته رو میخوای بیشتر ورزش کنی؟

🖐🏼😄

.

.

.

#گیلدافیت #شروع_دوباره #شروع_نو #فصل_سرد